Françoise Temmerman
Professeur de Yoga 60 Drève Dudinsart 1410 Waterloo Tel: 0470 / 52 32 38 |
Le ViniYogaViniyoga ne signifie pas un style de yoga particulier, mais plutôt un yoga qui tient compte des caractéristiques individuelles.
Il découle de l’enseignement de Krishnamacharya, qui a prononcé cette célèbre phrase : « ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga,
mais le yoga à la personne »,
Il est en effet important de veiller à adapter le yoga aux Occidentaux, si différents des indiens, physiquement, culturellement et à bien d’autres égards.
Cette conception de prendre en considération les caractéristiques individuelles avant de donner un enseignement est donc essentielle pour la transmission du yoga en Occident. Elle consiste à pratiquer un enchaînement de postures (asanas) adaptées et choisies en fonction de la personne en portant toutes son attention à la respiration, et éventuellement à poursuivre par des exercices respiratoires (pranayama) et une méditation. Ces exercices ont pour but premier l’apaisement du mental par la relaxation du corps, l’attention à la respiration et la concentration.
En pratiquant le yoga, la personne développe une nouvelle relation à son corps, améliore la perception qu’elle en a et se met à l’écoute d’elle-même, ce qui conduit à un apaisement des tensions internes, une plus grande paix intérieure, une harmonisation des relations avec les autres, ainsi qu’une amélioration de sa condition physique et de sa santé.
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